Phần 4: Phương thức sử dụng tinh thể

I. Những cách sử dụng tinh thể:

1. Đeo:

Đeo tinh thể là một trong những cách hữu hiệu nhất để chữa bệnh. Để đạt được kết quả tốt nhất, tốt nhất là để tinh thể tiếp xúc trực tiếp với da. Phụ nữ đôi khi để nó vào áo lót, một số khác lại dán vào người bằng băng dính. Nhiều người lại để tinh thể trong mặt dây chuyền của mình.

2. Mang theo người:

Bạn có thể mang tinh thể theo người (nhưng phải để nó trong bao để tránh bị trầy xước. Chạm vào tinh thể nhiều lần để lấy thêm năng lượng chữa bệnh của nó trực tiếp qua da.

3. Để lên người:

Có thể để tinh thể lên những chỗ mình đau trên người, những chỗ có bệnh hoặc tại các khớp. Tinh thể còn có thể được đặt lên các chakra. Cần nhẹ nhàng để tinh thể lên những chỗ bệnh và để ở đó tới lúc có tiến triển. Việc này có thể mất vài phút, nếu không, bạn có thể phải chờ từ mười lăm đến hai mươi phút để năng lượng của tinh thể chuyển vào người.

4. Để dưới gối:

Trong trường hợp này, năng lượng hồi phục của tinh thể sẽ truyền vào người bạn trong lúc ngủ.

5. Để trong phòng:

Tinh thể có thể giúp cho môi trường làm việc và ở nhà của bạn. Đặt tinh thể tại một vị trí bạn có thể thấy và cảm nhận được nó, khi ngồi tại nơi đó bạn sẽ thấy tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.

Nếu muốn tăng sự hoà hợp trong nhà bạn, đặt một viên thạch anh hồng trong phòng. Đặt một viên thạch anh tím cạnh TV hay máy tính sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi bức xạ điện từ.

Giữ một viên thạch anh tím hay thạch anh khói trong phòng làm việc rất tốt vì nó sẽ hút hết những năng lượng xấu và bảo vệ bạn khỏi sự giận dữ và căng thẳng của người khác về phía bạn.

Hoặc bạn có thể dùng bốn viên thạch anh giúp cân bằng môi trường làm việc. Đặt mỗi tinh thể vào một góc phòng, đưa chúng hướng về trung tâm căn phòng. Chú ý làm sạch bốn tinh thể mỗi lần một tuần.

6. Thiền với tinh thể:

Thiền rất quen thuộc với nhiều người trên thế giới vì nó giúp làm dịu tâm hồn và đạt được sự hài hòa tâm hồn. Dùng tinh thể sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình thiền và đưa tâm linh bạn lên một mức cao hơn. Thật vậy, tinh thể là phương tiện tuyệt vời để đem lại và tăng cường trạng thái thiền của bạn, đưa bạn đến trạng thái yên bình hơn. Do đó, đến cuối buổi bạn sẽ nhận thức nhiều điều mới, và tìm ra giải pháp cho nhiều vấn đề trước đó.

Những thành viên họ thạch anh thường được dùng nhiều nhất, đặc biệt là thạch anh trong suốt, thạch anh hồng, thạch anh tím hay thạch anh khói. Tuy nhiên mỗi người lại dùng một loại tinh thể riêng, và bạn nên chọn loại tinh thể thích hợp nhất với mình.

Một số ích lợi của việc thiền:

• Giảm bớt căng thẳng
• Giảm huyết áp
• Đem lại cảm giác yên bình cho tâm hồn
• Trẻ hóa tâm hồn và cơ thể
• Đem lại sự sáng suốt
• Đẩy mạnh quá trình phát triển tâm hồn
• Làm tinh thông đầu óc và tăng khả năng tập trung
• Tăng cường khả năng hồi phục
• Phát huy khả năng sáng tạo
• Tăng cường sức khỏe

Rất khó đạt đến trạng thái thiền cao nhất khi mới thử lần đầu, nên bạn đừng vội bỏ cuộc. Hãy kiên nhẫn – còn rất nhiều điều để khám phá.

• Chọn một khoảng thời gian mà bạn sẽ không bị làm phiền. Rút dây điện thoại và bảo mọi người để bạn được yên tĩnh.
• Không mặc quần áo bó sát và có nhiều gối quanh mình cho thoải mái.
• Khoác chăn quanh người phòng khi bạn bị lạnh.
• Ngồi thoải mái trên sàn hoặc trên ghế. Tư thế lý tưởng nhất là ngồi khoanh chân lại trên những chiếc gối đệm. Bạn cần ngồi thẳng lưng nhằm tạo được sự kết nối mạnh mẽ với trái đất và cho năng lượng trong người bạn có thể lưu thông thoải mái.
• Nắm một tinh thể trong tay hoặc đặt nó trên sàn nhà hay trên bàn trước mặt bạn và ngồi xuống, để tay vào lòng.
• Tập trung vào tinh thể. Chú ý vẻ đẹp của nó cũng như hình dạng và màu sắc. Nếu bạn cầm tinh thể trong tay, nhớ để ý đến sức nặng của nó và hãy cảm nhận năng lượng và hơi ấm từ tinh thể truyền cho bạn.
• Nhắm mắt lại và điều khiển nhịp thở của bạn. Hít thở sâu, lấy hơi từ bụng. Hít vào, đếm đến bốn, rồi giữ hơi trong hai giây, sau đó thở ra trong bốn giây. Tiếp tục giữ nhịp thở này đến khi thấy đầu óc thư thái. Nhẹ nhàng loại bỏ bất kỳ ý nghĩ nào có trong đầu bạn.
• Khi hít vào, cảm nhận cơ thể bạn tràn đầy năng lượng chữa bệnh kỳ diệu của tinh thể. Lúc thở ra, cảm nhận căng thẳng trong người bạn dần biến mất.
• Để mình tự chìm sâu hơn vào trạng thái thiền. Cảm nhận trường năng lượng của bạn ngập tràn và ngày càng rộng hơn.
• Tưởng tượng mình đang trở thành một phần của tinh thể. Để năng lượng của bạn hòa vào tinh thể, giúp cả hai hợp thành một.
• Nếu muốn bạn có thể đi vào tinh thể và khám phá thế giới bên trong của nó. Hoặc bạn có thể cho tinh thể của mình một câu hỏi. Ý nghĩ đầu tiên đến với bạn chính là câu trả lời.
• Giữ trạng thái thiền đến bất kỳ lúc nào bạn muốn. Khi đã sẵn sàng quay lại, cố gắng ý thức về cơ thể và sự tiếp xúc của bạn với mặt đất. Di chuyển nhẹ ngón tay, ngón chân bạn để nhận biết xung quanh.
• Từ từ mở mắt ra. Nếu đứng không vững, hãy cầm lấy một viên thạch anh khói, tourmalin đen hoặc tinh thể Boji®.
• Viết ngay lại kinh nghiệm này một cách tự nhiên nhất có thể. Đừng bỏ qua bất cứ cảm giác hay lời chỉ dẫn nào bạn nhận được lúc thiền.

Sự tỉnh táo rất quan trọng

Cuối buổi thiền, việc bạn tỉnh táo là rất cần thiết. Vài người có thể làm chuyện này tốt hơn người khác.

Bạn chưa vững vàng nếu còn cảm thấy “mơ màng”, không gắn liền với thực tại hoặc thấy quay cuồng. Nếu có bất kì triệu chứng nào, hãy cầm một tinh thể thạch anh khói, tourmalin đen hoặc một loại tinh thể màu đen khác trong một hoặc hai tay đến khi cảm thấy khá hơn. Nếu vẫn chưa cảm thấy tỉnh táo, hãy uống một ngụm nước. Để khỏi hoàn toàn, hãy ra ngoài, dậm chân hay có thể làm một cuộc tản bộ. Làm những công việc buồn chán và trần tục như hút bụi hoặc giặt quần áo cũng là một cách rất tốt để đưa bạn về với hiện thực.

7. Thiền với vòng tròn mandala:

Mandala là một hình tròn linh thiêng sẽ giúp ích cho bạn trong khi thiền. Nó giúp tĩnh tâm và có khả năng chữa bệnh. Khi thấy khó thiền, một vòng tròn mandala bằng tinh thể sẽ giúp bạn tập trung hơn và nhận được năng lượng từ những tinh thể truyền đến.

Để làm vòng tròn mandala, trước hết hãy lấy hết những tinh thể bạn có (tinh thể nhỏ, khối tinh thể, dài hay ngắn đều được. Cho dù không cần dùng hết, bạn vẫn nên rửa sạch các tinh thể này trước đó.

Ngồi trên sàn nhà và sắp xếp các tinh thể này. Lấy tinh thể hợp với bạn nhất làm trung tâm. Không có quy tắc nào khi làm vòn tròn mandala, nên cứ làm theo trực cảm. Đặt một miếng vải nhỏ trên sàn. Lụa, satanh hay vải nhung rất tốt, nhưng bạn có thể dùng bất cứ thứ gì. Chọn màu theo trực giác.

Khi đã hoàn tất, thử thiền cách này một mình hoặc với một nhóm bạn.

• Ngồi thoải mái, thẳng lưng (nếu bạn thấy khó có thể ngồi trên ghế dựa, nhưng nhớ giữ chân chạm đất để có kết nối với mặt đất. Để vòng tròn mandala trước mặt.
• Nhìn thẳng vào vòng mandala. Quan sát vẻ đẹp mà bạn đã tạo ra và chú ý đến màu sắc cũng như hình dạng những tinh thể bạn đã dùng.
• Nếu muốn bạn có thể đặt tay lên vòng mandala để nhận được hoàn toàn năng lượng từ tinh thể.
• Nhắm mắt và cảm nhận hơi ấm từ những tinh thể. Thả lỏng cho cơ thể chìm vào trạng thái thiền. Giữ trạng thái này đến lúc nào bạn muốn.
• Khi sẵn sàng quay lại, từ từ mở mắt và cảm nhận mình dễ chịu thế nào. Nhớ giữ cho đầu óc tỉnh táo.

8. Thiền trong vòng tròn tinh thể:

Không cần thiết phải đến tận Stonehenge để thiền kiểu này! Đây là cách sắp xếp những tinh thể thành một vòng tròn rồi thiền trong vòng tròn đó. Bạn sẽ cảm thấy những thay đổi trong cơ thể và tâm lý sau khi thiền.

Không có kích thước xác định nào cho vòng tròn tinh thể - bạn cứ sắp xếp sao cho thoải mái. Nếu thấy bị gò bó, hẳn bạn phải làm nó rộng ra. Ngược lại, nếu không cảm nhận được năng lượng từ những tinh thể, bạn cần làm nó nhỏ lại. Như mọi khi, hãy làm theo bản năng của bạn. Cũng không có quy tắc gì về loại tinh thể hay màu sắc. Một lần nữa, hãy làm những gì mình muốn.

Nếu có một căn phòng có thể để vòng tròn tinh thể này, bạn nên vào phòng vài phút mỗi khi cần yên tĩnh và nạp lại năng lượng. Một thử nghiệm khác cũng thú vị không kém là thiền bằng cách này ngoài trời, trong một ngày hè ấm áp.

• Lấy những tinh thể đã được làm sạch của bạn. Chọn tinh thể thu hút bạn nhất để cầm khi thiền.
• Dùng trực giác xếp những tinh thể quanh người bạn. Một số người thích dùng duy nhất bốn tinh thể, chỉ về bốn hướng đông tây nam bắc. Vài người khác lại dùng bảy, chín, hoặc mười một viên, đôi khi còn hơn. Bạn muốn dùng bao nhiêu cũng được.
• Khi đã làm xong vòng tròn, ngồi thật thoải mái. Nếu được hãy ngồi  giữa vòng tròn, nếu không bạn có thể ngồi trên ghế dựa (nhưng hãy nhớ để chân chạm đất.
• Giữ tinh thể trong tay và hít thở sâu, nghĩ về tình yêu, hoà bình và bỏ đi mọi căng thẳng.
• Nhắm mắt và cảm nhận mình đang chìm trong năng lượng chữa bệnh. Hãy cảm nhận tình yêu, tri thức và sự tĩnh tâm đang bao trùm lấy bạn.
• Ngồi trong vòng tròn đến khi đã nhận được hết năng lượng từ các tinh thể. Bạn cần khoảng hai đến ba mươi phút.
• Khi thấy có thể rời khỏi vòng tròn, hãy chắc là bạn cảm thấy vững vàng tỉnh táo (như đã nói, có thể dùng thạch anh khói, tourmaline đen hoặc tinh thể Boji®

9. Gậy tinh thể chữa bệnh:

Do năng lực của mình, những cây gậy thế này là một trong những vật dụng bằng tinh thể quý có uy lực chữa bệnh mạnh nhất, bởi nó có khả năng đưa năng lượng tập trung vào bất kỳ vùng nào trên cơ thể cần được chữa lành. Nhiều pháp sư và thầy thuốc của nhiều nền văn hoá đã sử dụng những cây gậy thần kỳ này trong hàng ngàn năm. Những chủ tế Ai Cập cổ đều mang gậy; Merlin, thầy phù thủy của vua Arthur, cũng dùng một chiếc. Chúng ta thường nói với con cái về phép màu từ những cây đũa thần như của bà tiên đỡ đầu trong truyện “Lọ Lem”. Với một tinh thể gắn vào một hay cả hai đầu, một cây gậy bằng đồng, bạc, vàng hoặc platin sẽ khuếch đại cực mạnh năng lượng của tinh thể đó. Bạn có thể mua những cây gậy làm sẵn, hay “tự nhiên”, được cắt ra từ bất kỳ loại tinh thể quý nào, mà thông dụng nhất là thạch anh tím, thạch anh khói, thạch anh trong suốt, thạch anh hồng, tinh thể obsidian và fluorite. Hoặc, bạn có thể tự làm cây gậy của mình.

Chiếc gậy bao gồm một ống đồng rỗng ruột, có một tinh thể thạch anh ở một đầu và một tay cầm bằng đồng ở đầu còn lại. Một số loại gậy khác còn gắn thạch anh ở hai đầu. Gậy có rất nhiều cỡ, nhưng độ dài trung bình thường là 12 inch (30.5 cm. Vài người làm gậy còn bỏ thêm vào trong ống cỏ, dầu, tinh thể vụn hoặc những hình tượng khác trước khi trang trí chiếc gậy bằng sợi kim loại (như gậy của tôihoặc bằng những hạt nhỏ hay lông chim. Khi sử dụng gậy, phải thật chú ý (khi tôi bắt đầu dùng gậy, tôi đã không được chỉ bảo phải giữ nó cẩn thận thế nào. Khi cầm gậy trong tay, phải thật chú ý xem nó đang hướng về ai và không được để gậy lung tung.

10. Dùng gậy với một người bạn

• Rửa sạch và lập trình cho gậy y như với tinh thể. Giữ một viên thạch anh khói bên người để giúp người đó tỉnh táo sau khi xong.
• Chắc chắn là bạn sẽ không bị làm phiền.
• Vặn nhỏ đèn hoặc tắt đèn đi và đốt vài ngọn nến.
• Cả hai nên mặc đồ thoải mái. Nói bạn của bạn tháo cà vạt và thắt lưng ra, đồng thời bỏ hết những vật dụng bằng kim loại, như kính, tiền xu và đồng hồ vì kim loại tạo ra một trường năng lực sai lệch.
• Chuẩn bị một tấm nệm êm và bảo họ nằm ngửa. Đặt một chiếc gối dưới đầu và một dưới chân để thêm thoải mái. Đây là tư thế dễ chịu nhất.
• Ngồi nơi đầu người này và nhẹ nhàng đặt tay lên vai hoặc lên mặt họ.
• Khi đã sẵn sàng, hãy hỏi xin năng lượng chữa bệnh và để nó chạy qua người bạn. Bảo bạn của bạn hít thở sâu, đưa vào người tình yêu và hiểu biết, đồng thời loại bỏ mọi căng thẳng.
• Đứng dậy và lấy gậy. (Bạn có thể cảm thấy cây gậy có rung động nhẹ, tay bạn có thể thấy ngứa. Theo chiều kim đồng hồ, di chuyển gậy xung quanh cơ thể người kia để làm sạch khí của họ.
• Khi cảm thấy đã loại bỏ hết những tính chất cực đoan, chỉ chiếc gậy xuống đất, và nhờ mặt đất chuyển đổi năng lượng xấu thành tốt.
• Khi thấy năng lượng đã tập trung lại và sẵn sàng, hướng gậy vào nơi cần được chăm sóc và di chuyển gậy theo chiều kim đồng hồ. Chỗ đau sẽ thấy đỡ hơn sau vài phút. Hướng gậy xuống đất để chuyển năng lượng xấu thành tốt.
• Nếu còn chỗ nào khác trên cơ thể cần chữa trị, lặp lại đúng các bước trên.
• Cất cây gậy vào một chỗ chắc chắn để làm sạch sau. Đặt viên thạch anh khói dưới bàn chân của người kia để giúp họ lấy lại thăng bằng. Nhẹ nhàng xoa bóp bàn chân và cẳng chân họ giúp tỉnh táo. Sau đó bảo họ từ từ mở mắt.

Còn một cách khác là họ có thể ngồi trên ghế, lưng thẳng, chân chạm đất. Hãy sử dụng trực giác cũng như sức sáng tạo của mình để tìm ra những phương thức mới. Không chỉ chữa bệnh cho người, ta có thể dùng nó để giải quyết các vấn đề khó khăn, hàn gắn những khu vực nhiều biến động trên thế giới.

11. Dự đoán cầu:

Dự đoán cầu là một phương thức cổ xưa sử dụng nhiều tinh thể hoặc một quả cầu bằng tinh thể.

Chọn cầu

Những quả cầu đã được dùng từ xưa để nhìn vào quá khứ hoặc tương lai hay giúp chúng ta tinh thểnh giá tình hình hiện tại. Bạn có thể sự dụng một viên thạch anh lớn, một quả cầu, một tinh thể hình trứng hay thậm chí là hình kim tự tháp. Như mọi khi, hãy làm theo trực giác.

Cho dù hầu hết những quả cầu đều không có màu nhằm tăng cường sự giao tiếp, bạn vẫn có thể mua những quả cầu bằng thạch anh tím, tinh thể mặt trăng hoặc tinh thể obsidian. Cá nhân tôi thấy dễ dự đoán bằng một quả cầu không màu hơn, nhưng bạn nên chọn thứ mình cảm thấy là đúng. Hãy xem xét kĩ nhiều loại trước khi chọn. Cỡ nào là phù hợp với bạn? Quả cầu nào khi bạn cầm lên thấy thoải mái nhất?

Khi đã chọn được quả cầu, hãy làm sạch nó như đã nói trong phần trước. Nạp năng lương cho nó dưới ánh mặt trăng, rồi quấn trong một mảnh vải và đừng để ai khác động vào.

Cách dự đoán cầu

• Đặt một mảnh vải dưới đất và để quả cầu cùng bệ đỡ lên trên.
• Tắt bớt đèn và đốt một ít nến sẽ giúp bạn dễ dàng đọc được quả cầu hơn. Tuy nhiên nếu bạn thích để đèn sáng hơn cũng không có vấn đề gì. Ngồi thoải mái, đặt quả cầu ở vị trí dễ thấy.
• Tập trung vào hơi thở, hít thở sâu để hết căng thẳng.
• Giữ quả cầu trong giây lát và tập trung vào câu hỏi của bạn. Giờ hãy đặt nó xuống.
• Thả lỏng, để hờ hai tay trên quả cầu và nhìn vào nó. Có thể nó sẽ trở nên mờ mịt và xuất hiện những biểu tượng, hoặc bạn sẽ có những ý nghĩ dẫn đường cho mình. Đừng quá cố gắng và đừng bỏ cuộc nếu không nhận thấy điều gì ngay lúc đó. Bạn luôn có thể thử lại vào ngày mai, cho nên đừng lo lắng. Nhìn quả cầu ít phút trong nhiều lần còn ích lợi hơn nhiều so với việc nhìn chằm chằm vào nó trong một giờ.
• Hãy cảm ơn chúa trời và quả cầu cho bất kì liên lạc hay nhận thức nào bạn có được.
• Viết lại mọi cảm nhận của bạn cho dù nó có vô lý thế nào, sau này có thể bạn sẽ hiểu được chúng.
• Hãy chắc chắn là mình tỉnh táo.
• Gói quả cầu lại trong miếng vải và để nó ở một nơi chắc chắn.

11. Massage với tinh thể:

Dù bạn được massage hay chính bạn massage cho người khác, đây cũng là một kinh nghiệm vô cùng dễ chịu. Phương thức chữa bệnh cổ xưa này tốt cho toàn thân thể. Massage có một tác động giảm đau mạnh mẽ lên hệ thần kinh, giảm bớt căng thẳng; giảm đau cơ bắp; tăng sức căng cơ; giúp các khớp bớt căng cứng; tăng cường lưu thông máu và hoạt động tim mạch; làm hơi thở chậm và sâu hơn; bài tiết các chất độc hại; tăng khả năng tiêu hóa và chữa táo bón; cũng như làm dịu những vấn đề về kinh nguyệt.

Tinh thể có thể được dùng trong điều trị để tăng tác động tốt của massage. Thật vậy, vài nhà trị liệu nhận ra bệnh nhân có phản ứng nhanh hơn khi dùng tinh thể trong quá trình massage.

Cho dù massage rất an toàn, vẫn có một trường trường hợp cần tránh, nên các bạn hãy chú ý đến những chống chỉ định sau:

• Chứng huyết khối - massage có thể lọai bỏ một khối máu, gây ra đau tim hoặc đột quỵ.
• Chứng giãn tĩnh mạch.
• Bệnh có thể lây lan như ghẻ lở, bệnh ecpet mảng tròn và bệnh thủy đậu.
• Những chỗ bị nhiễm trùng (như mủ.
• Những chỗ bị thương.
• Những vết sẹo.
• Những nơi bị sưng hay viêm.
• Người đang mang thai hay có tiền sử hư thai.
• Người đang sốt.

Chuẩn bị

Chọn lúc bạn không bị làm phiền và rút dây điện thoại.

• Hãy tạo ra một không gian lý tưởng bằng cách chơi vài bản nhạc nhẹ, hạ đèn xuống và đốt nến. Dùng tinh dầu để đem lại mùi hương dễ chịu cho căn phòng; hương trầm, hồng sắc, tuyết tùng, hương nhài, hoa hồng, dầu đàn hương và hương cây đan đều giúp nâng cao cảm nhận tâm linh của bạn.
• Mặc đồ thoải mái cho dễ di chuyển. Bỏ đồng hồ cũng như bất cứ vật dụng kim loại nào có thể làm trầy xước người được massage. Hãy nhớ cắt cả móng tay.
• Chuẩn bị chỗ nằm. Một người massage chuyên nghiệp sẽ có ghế nằm, nhưng nó không thực sự cần thiết. Đơn giản bạn chỉ cần một chiếc chăn lông vịt dày, một túi ngủ hoặc một hai chiếc chăn dày trên sàn cùng với ít gối và khăn bên cạnh.

-   Chọn loại dầu thực vật phù hợp từ các rau quả hay hạt giống có thể lấy trực tiếp không qua đun nóng, chưa tinh chế và không gây nghiện.

Không

dùng các dầu khoáng hay những lọai dầu dành cho em bé, vì chúng không có nhiều dinh dưỡng và khó hấp thụ. Hạnh ngọt, hạt đào hay hạt mơ rất tốt bởi các loại này không quá đặc hay quá hắc và rất dễ hấp thụ qua da.

-   Bạn có thể dùng cả tinh dầu, nhưng phải nhớ hết sức cẩn thận và không được dùng loại nguyên chất. Dùng ba giọt tinh dầu cho 10ml (hai thìa cà phêdầu thực vật. Những tinh dầu giúp ta hơn có thể kể đến bergamot, ngải đắng, dấu trám, hương trầm, bưởi chùm, nhài, hương cây đoan, quýt, mía, dầu hoa cam, hoa hồng và đàn hương. Để giải phóng thân thể hay tinh thần, có thể dùng tuyết tùng, trầm hương, bách xù, hồng sắc và cỏ thi.

-   Chọn ra ít nhất một tinh thể đã được làm sạch (bạn sẽ cần hai tinh thể để thực hiện phương thức massage dưới đây. Bạn cũng cần một tinh thể giúp giữ tỉnh táo như thạch anh khói, hematite, obsidian, tourmaline đen hay tinh thể Boji®. Nhớ dùng các loại tinh thể không có góc cạnh sắc nhọn. Một cách khác là bạn có thể dùng một tinh thể lớn hay một cây gậy. Nếu muốn tăng tác động, có thể đặt vài tinh thể to xung quanh người được massage.

Trình tự massage

1. Bảo người được massage cởi quần áo lót và nằm sấp trên bề mặt bạn đã chuẩn bị trước. Đặt một chiếc gối dưới đầu và một chiếc dưới chân cho thoải mái. Đắp lên người họ hai chiếc khăn lớn để giữ ấm.
2. (Không bắt buộcNếu có vài viên thạch anh lớn bạn có thể đặt nó quanh cơ thể người kia, đầu nhọn hướng vào trong. Nhớ tìm một căn phòng đủ rộng để bạn có thể vào trong vòng này và massage cho họ. (Bạn dùng nhiều hay ít tinh thể cũng được, riêng tôi thích dùng khoảng bốn đến mười hai viên, nhưng với bạn, như tôi luôn nói, hãy làm theo bản năng. Khi đã vào trong vòng tròn, bạn sẽ nhận ra năng lượng của nó khá mạnh mẽ.
3. Đặt nhẹ tay bạn lên người họ và cảm nhận sự căng thẳng dần tan chảy.
4. Kéo chăn xuống và xoa dầu lên lưng người kia thật nhẹ nhàng. Theo hướng nằm của họ, nhỏ ít dầu lên một tay và xoa hai tay lại để làm nóng dầu.
5. Đặt hay bàn tay lên lưng người được massage, một tay đặt trên sống lưng, ngón tay hướng lên trên. Giờ, vuốt mạnh tay lên lưng họ. Khi đã lên đến gáy, xoa bóp sang hai vai nhẹ nhàng rồi quay trở lại vị trí ban đầu. Di chuyển hai tay thật chậm quanh cả lưng để họ thấy thật sự thoải mái. Lặp lại động tác này đến lúc nào bạn muốn.
6. Lấy tinh thể hoặc cây gậy của bạn, nhờ nó cân bằng cơ thể và tinh thần người mà bạn đang massage. Dùng một hoặc cả hai tay, xoa mạnh một vòng bên phải lưng và lặp lại bảy lần.
7. Giờ đặt tinh thể ở góc trái dưới lưng người này và đẩy mạnh lên trên bả vai.
8. Nếu lúc trước bạn có chọn ra hai tinh thể, cầm mỗi viên trong một tay và vuốt tay lên xuống lưng ít nhất ba lần.
9. Nếu trên cơ thể có chỗ đau nhức cần chú ý, nhẹ nhàng đặt tinh thể lên chỗ này. Xoa tinh thể quanh chỗ đau ngược chiều kim đồng hồ để giảm nhẹ sự đau nhức. Sau đó bỏ tinh thể ra và hướng những năng lượng tiêu cực xuống đất.
10. Giờ lấy tinh thể còn lại và đặt vào chỗ bạn massage ở bước 8. Đặt tay bạn tại đó và massage theo chiều kim đồng hồ trong khi hỏi xin năng lượng từ tinh thể. Lặp lại bước 9 và 10 với bất kì chỗ đau nào.
11. Chỉ dùng đầu ngón tay, xoa nhẹ lưng người kia rồi đắp lại chăn.
12. Ngồi cạnh chân, kéo chăn lên và đặt nhẹ tay lên cẳng chân họ.
13. Đổ ít dầu lên tay, xoa hai tay vào nhau rồi đặt hai tay lên hai cẳng chân của người kia, ngay trên gót chân.
14. Vuốt nhẹ nhưng chắc chắn lên trên hông, đừng để khuỷu chân chịu áp lực. Sau khi lên đến bắp đùi, nhẹ nhàng trượt tay về vị trí cũ, nhớ đừng dùng lực. Lặp lại bước này nhiều lần.
15. Giờ cầm hai tinh thể ở hai tay và lặp lại bước 14.
16. Đắp chăn lại và để người kia nghỉ ngơi trong vòng vài phút và để những tinh thể làm việc của chúng.
17. 17) Đặt một tinh thể giúp tỉnh táo - thạch anh khói hoặc tourmaline đen - tại chân họ. Hay bạn có thể dùng tay áp hai tinh thể Boji® vào lòng bàn chân giúp họ hoàn toàn tỉnh táo.
18. 18) Nếu lúc trước bạn có làm một vòng tròn, hãy dỡ nó đi. Khi người nhận massage thấy tỉnh táo trở lại, hãy đem cho họ một cốc nước.

Tác giả: Tiến sĩ Denise Whichello Brown

Dịch: Nguyễn Bảo Ngọc.

Chỉnh sửa: Ninh Hữu Hiệp.

Xin lưu ý: Bài dịch chỉ để tham khảo không có mục đích quảng cáo bất cứ sản phẩm nào. Nếu muốn copy xin vui lòng liên kết lại để bày tỏ sự tôn trọng đối với tác giả của bài viết và những người có công trong quá trình vất vả dịch thuật và truyền bá kiến thức.